Gezonde balans bij gamen

Alle kinderen komen vroeg of laat in aanraking met gamen. Het is daarom belangrijk dat je als ouder je kind leert op een gezonde manier te gamen. Maar hoe doe je dit nou precies? We geven 7 tips.

1. Houd contact met je kind

Een positieve relatie tussen ouders en kinderen is natuurlijk altijd belangrijk. Toon belangstelling voor je kinderen. Praat met hen over grote en kleine gebeurtenissen in hun leven. Weet waar ze mee bezig zijn, wie hun vrienden zijn en wat ze doen, ook online. Dat geldt ook wanneer je kinderen ouder worden en minder vaak thuis zijn. De gesprekken hoeven niet altijd over moeilijke onderwerpen te gaan of lang te duren.

Als je goed contact hebt met elkaar praat je ook makkelijker over zorgen die je hebt. Laat je kinderen voelen dat ze altijd bij jou terecht kunnen. Zorg dat ze je in vertrouwen durven te nemen, ook als er problemen zijn. Of als ze een keer een verkeerde keuze hebben gemaakt of zich niet aan een afspraak hebben gehouden. Oordeel zo min mogelijk.

2. Wees je bewust van je voorbeeldfunctie

Kinderen kopiëren gedrag van anderen. Wat hun ouders zien doen, vinden ze normaal. Geef daarom het goede voorbeeld en speel zelf ook niet de hele dag spelletjes op je telefoon. En doe dit zeker niet tijdens het eten of tijdens gezellige momenten samen. 

3. Praat met je kind over gamen

Het is fijn als jij en je kind het gevoel hebben dat jullie alles kunnen zeggen wat je wilt. Zonder dat er altijd straf op de loer ligt. Praat ook eens over gamen op een moment dat er geen problemen zijn. Vraag je kind welke games hij of zij speelt en waarom. Je hoeft het er echt niet de hele tijd over te hebben. Maar praat er zeker samen over als er een aanleiding voor is. 

Praat ook over de risico’s

Je kinderen vinden gamen waarschijnlijk vooral leuk. En gelukkig is het dat meestal ook. Ze weten misschien helemaal niet dat het ook problemen kan geven. Leg dit wel uit. Vertel bijvoorbeeld dat het steeds moeilijker wordt om te stoppen als je vaak en lang achter elkaar gamet. En dat veel gamen problemen op school kan geven en dat je daardoor minder tijd hebt voor je vrienden en familie. 

Het is belangrijk om een goede balans te hebben tussen gamen en andere dingen in het leven. Bedenk samen wat jullie kunnen doen zodat dat het niet uit de hand loopt. 

Meer over dit onderwerp

• In videoserie to game or not to game zie je gesprekken over gamen tussen verschillende gezinsleden. Ze hebben ieder een eigen kijk op gamen. 
• Lees meer over praten met je kind over gamen en sociale media.
• Lees wat je kunt doen als je kind erg veel online is.

4. Stel grenzen en maak afspraken

Zeker bij jonge kinderen is het belangrijk om duidelijke grenzen te stellen. Maar ook als ze ouder zijn hebben kinderen behoefte aan grenzen. Bedenk wel dat het erbij hoort dat ze over die grenzen heengaan. Kinderen proberen uit hoe ver ze kunnen gaan. Juist dan is het belangrijk dat jij duidelijk bent. Want als ze niet weten waar de grens ligt, weten ze ook niet wanneer ze er overheen gaan.

> Bekijk deze video met tips van ouders over omgaan met gamen in het gezin

Doe het samen

Als jullie de afspraken samen bedenken zal je kind zich er beter aan houden. Je kunt bijvoorbeeld afspreken welke games je kind mag spelen, hoe lang en hoe vaak en op welke tijdstippen.

Verdiep je in de spellen die je kind speelt. Bij sommige games moet je lange tijd achter elkaar spelen. Bij andere games juist kort en op verschillende momenten. Het kan ook belangrijk zijn om op dezelfde tijd te gamen als vrienden waarmee je samenspeelt. Als jullie afspraak hierbij aansluit is de kans groter dat je kind zich eraan houdt.

Vind je het moeilijk om te bepalen hoe lang je kind mag gamen? Vergelijk gamen dan eens met andere activiteiten zoals tv kijken, boeken lezen, met vrienden afspreken of sporten. Wat zou je dan redelijk vinden?

Voorkom lichamelijke klachten

Door veel te gamen kan je kind lichamelijke klachten krijgen. Kijk samen hoe je zoon of dochter de risico’s kan beperken. Bijvoorbeeld met een goede houding tijdens het spelen en door zitten en bewegen af te wisselen. Bekijk ook dit filmpje over een goede houding achter de laptop of pc.

Houd je aan afspraken

Leg uit waarom het belangrijk is om je aan de afspraken te houden en geef zelf het goede voorbeeld. Spreek ook met elkaar af wat er gebeurt als je kind zich niet aan de regels houdt. Bijvoorbeeld dat hij of zij de dag erna niet of minder lang mag gamen.

Sta niet toe dat je kinderen door gamen afspraken negeren of beloften niet nakomen. Bijvoorbeeld afspraken over taken in huis, de tijd waarop ze thuiskomen en meedoen met dingen die jullie als gezin samen doen. 

Geef geen extra geld

Heeft je kind al zijn of haar geld aan games of in-game aankopen uitgegeven? Klaagt je kind dat hij of zij te weinig geld heeft? Geef geen extra geld. Je kunt je geld maar een keer uitgeven. Zo leren ze verstandig met geld omgaan.

Beloon positief gedrag

Misschien kijk je als ouder vooral naar wat niet goed gaat, zeker als het niet allemaal soepel loopt. Vergeet niet om ook te zeggen wat er wel goed gaat. Er is altijd iets wat goed gaat: je aan een afspraak houden, goed werk op school of iemand helpen binnen of buiten het gezin. En zeg het ook als je vind dat het goed gaat met gamen! 

Informeer jezelf

Zoek naar informatie over gamen. Dat kun je ook samen met je kind doen. Als je zelf genoeg weet, kun je ook beter uitleggen waarom je bepaalde grenzen stelt.

Welke spellen speelt je kind?

Op YouTube kun je korte filmpjes (trailers) over spellen vinden. Zo krijg je een idee hoe een spel eruit ziet. 

Je kan ook met PEGI checken of een game geschikt is. PEGI is het Pan-European Game Information-classificatiesysteem. Op de meeste games wordt met kleine plaatjes of pictogrammen aangegeven voor welke leeftijd ze zijn. En je kunt ook zien of er geweld of grof taalgebruik in de game voorkomt.

Ken de effecten van gamen

Weet wat de risico’s en effecten van gamen kunnen zijn. Je kinderen zijn zelf een belangrijke bron van informatie. Want zij kunnen je vertellen wat er zo leuk is aan gamen en meer uitleg geven over het spel. 

Games veranderen snel!

De makers van games bedenken steeds nieuwe manieren om geld te verdienen. Dat zorgt soms voor gevaarlijke nieuwe mogelijkheden, waarmee kinderen ineens op nieuwe manieren geld kunnen uitgeven of verliezen. Het is dus belangrijk om jezelf te blijven informeren.

Meer informatie over gamen

• Wat je als ouder wilt weten over gamen
• Hoe games je verleiden om door te spelen op gameninfo.nl
• Tips voor verantwoord gamen op gameninfo.nl

6. Herken de signalen

Merk je dat het gedrag van je kind negatief verandert na het spelen van een game? Bijvoorbeeld dat je kind gespannen, somber of vermoeid is. Vertrouw dan op je gevoel, jij kent je kind het beste. Praat met je kind. Zeg dat je je zorgen maakt en leg de risico’s uit. Luister ook goed naar de wensen van je kind. 

Daarna kunnen jullie samen oplossingen bedenken. Je kind kan bijvoorbeeld kiezen voor een ander spel. Of spreek af hoe vaak en hoe lang je kind mag spelen zodat het nog leuk blijft. Ook kunnen jullie afspraken maken over hoeveel geld hij of zij maximaal mag uitgeven aan in-game aankopen of loot boxes. 

Lees hier wat je nog meer kan doen als je je zorgen maakt over het gamegedrag van je kind

7. Praat met andere ouders

Bespreek eens met andere ouders welke regels zij hanteren over gamen. Dit hoeven niet jouw regels te zijn, maar je kunt er wel rekening mee houden in de afspraken die je maakt met je kind.

Behoefte aan persoonlijk advies?

Ieder kind en iedere situatie is anders. Als je specifieke vragen hebt of een advies op maat wilt, kun je bellen, mailen of chatten met de gameninfolijn (0900 1995). Je hoeft niet te zeggen wie je bent.