Mijn kind gamet (te) veel

Wat kan je als ouders doen als je je zorgen maakt omdat je kind erg veel gamet? Het is belangrijk om je zorgen uit te spreken. Stel vooral open vragen en probeer niet te oordelen. We geven tips, vertellen op welke signalen je kunt letten en waar je hulp kunt vinden. 

Maak je je zorgen?

Als je je zorgen maakt over je kind, probeer dan uit te vinden hoe dat komt. Ga bij jezelf na waarom je je zorgen maakt. En zeg dit eerlijk tegen je kind. Zorg voor een open houding en vraag je kind of het klopt wat je denkt. Zo laat je weten dat je er voor hem of haar bent. En je zet de deur op een kier voor als je kind ergens over wil praten. 

Wat zijn signalen dat er echt iets met je kind aan de hand is?

Er zijn een aantal dingen waar je op kunt letten. 

• Minder fit zijn, bijvoorbeeld door slecht slapen of ongezond eten
• Anders doen dan anders, bijvoorbeeld ongeïnteresseerd of juist drukker
• Last van stress of vaker een kort lontje hebben
• Minder met vrienden optrekken
• Veel op de eigen kamer zitten
• Nek- of rugklachten
• Minder goed zien
• Vaak te weinig geld hebben
• Andere dingen laten vallen om te kunnen gamen (bijvoorbeeld werk, school, sport, vrienden)
• Andere dingen minder goed uitvoeren door het gamen (bijvoorbeeld slechtere cijfers op school, meer problemen met docenten of op werk)
• Moeilijk vinden om te stoppen, boos worden als het etenstijd is
• Langer gamen dan afgesproken was en doorgaan terwijl het eigenlijk niet meer leuk is
• Aanhoudende eenzaamheid, somberheid of gespannenheid

Praat erover

Deze signalen kúnnen erop wijzen dat er meer aan de hand is maar dat hoeft niet. Ook nu: praat erover. Stel vragen en maak duidelijk dat je je zorgen maak. Doe dit op een rustig moment en probeer niet te oordelen. Geef aan dat je kind altijd bij jou terecht kan. Lees ook deze 3 gesprekstips.

Deze zelftest geeft een idee of gamen echt een probleem wordt of gewoon een leuke hobby is. Bespreek de uitslag samen. 

Goed contact

Goed contact houden met je kind is altijd belangrijk. Toon interesse en laat merken dat je graag wilt weten waar je kind mee bezig is. En doe ook regelmatig samen iets leuks. Dit maakt jullie relatie sterk. Kinderen voelen dan dat ze hun zorgen echt met jou kunnen bespreken. Bekijk deze ideeën voor leuke dingen om samen te doen.

Geef grenzen aan en maak afspraken

Het is belangrijk dat je vertelt waar jouw grens ligt. Ouders denken vaak dat ze weinig invloed op hun kinderen hebben. Maar uit onderzoek weten we dat kinderen de mening van hun ouders zeker meenemen, ook als ze al wat ouder zijn. En als ze niet weten waar de grens ligt, weten ze ook niet wanneer ze daar overheen gaan. Je helpt hen dus door een duidelijke grens aan te geven.

Verslaafd of niet?

Voor de meeste jongeren is gamen een leuke hobby. Een kleine groep gamet erg veel en raakt daardoor in de problemen. Gamen kan een manier zijn om te vluchten voor problemen op school of binnen het gezin. En heel veel gamen kan ook nieuwe problemen geven. Minder gamen of stoppen met gamen is dan erg moeilijk. Pas dan kun je van een verslaving spreken.

Als je kind veel gamet wil je misschien graag weten of je kind verslaafd is. Dit is begrijpelijk, maar het antwoord op deze vraag lost de problemen niet op. Je kind ‘verslaafd’ noemen of het over verslaving hebben kan juist een tegenovergesteld effect hebben. Er kan een welles-nietes discussie ontstaan en dat geeft meestal geen positieve verandering.

> Lees meer over gameverslaving op gameninfo.nl

Waar vind je informatie en hulp?

In het artikel Gezonde balans bij gamen lees je hoe je hier samen met je kind aan kunt werken. 

Op gameninfo.nl vind je heel veel informatie over gamen. Als je vragen hebt of bezorgd bent over je kind kun je ook mailen, chatten of gratis bellen met de gameninfolijn (0900 1995). Je hoeft je naam niet te noemen. Je kunt deze lijn ook bellen als je als ouder zelf problemen met gamen hebt.

Als je kind minder wil gaan gamen, help je kind hier dan bij. Er zijn verschillende parental control tools beschikbaar. Zoals een app waarmee je in kunt stellen wanneer je kind mag gamen, welke games je kind kan downloaden of met wie je kind online kan chatten. Of apps waarmee je een grens kunt stellen aan hoeveel geld je kind kan uitgeven. Lees meer over deze hulpmiddelen op gameninfo.nl. 

Je kan ook steun zoeken bij je omgeving of hier eens met andere ouders over praten.

Via de huisarts of een instelling voor verslavingszorg in jouw regio kun je ook hulp inschakelen.