Praten over alcohol

Op de basisschool vinden de meeste kinderen alcohol vies. Maar als ze naar de middelbare school gaan, kunnen ze daar anders over gaan denken. Praat daarom op tijd met je kinderen over alcohol. Bijvoorbeeld voordat ze naar de brugklas gaan. Lees waar je als ouders nog meer op kunt letten. We geven 7 tips. Lees ook de uitgebreidere versie van de 7 opvoedtips.

1. Toon warmte en betrokkenheid

Kinderen voelen zich veiliger en zijn eerlijker als ze weten dat je als ouder aan hun zijde staat. Toon interesse in hun leven en laat merken dat je er voor ze bent. Oordeel niet te snel, ook als je kind al eens alcohol heeft gedronken. Vraag naar hun ervaringen en hoe ze zich daarbij voelden. Door open en rustig te blijven, blijft het vertrouwen en blijft het gesprek mogelijk. 

2. Geef een goed voorbeeld

Kinderen leren door na te doen wat ze anderen zien doen. Geef daarom het goede voorbeeld en drink niet te veel waar zij bij zijn. Bedenk ook wat je doet als je kind vraagt naar jouw eigen ervaringen met alcohol. Open en eerlijk zijn is goed, maar vertel liever geen stoere verhalen, want dat kan ervoor zorgen dat je kind juist nieuwsgierig wordt. Lees ook: zien drinken, doet drinken. 

3. Praat met je kind

Kinderen ontwikkelen hun mening door over dingen te praten. Het werkt dan ook het beste als je kind zelf over deze dingen na gaat denken. Stel open vragen en probeer niet te oordelen. Laat je kind vooral zelf vertellen en luister goed. Het is ook belangrijk dat kinderen voelen dat ze serieus worden genomen en altijd bij jou terecht kunnen. Gesprekken over alcohol hoeven niet altijd lang en zwaar te zijn. En je hoeft er ook niet steeds weer over te beginnen.

Kies een rustig moment

Het is belangrijk om op een rustig moment met elkaar te praten over onderwerpen als alcohol. Als je allebei gehaast bent, dan is de kans groter dat het misloopt. Doe het dus liever als jullie allebei de tijd hebben. Bijvoorbeeld in het weekend, tijdens het afwassen of tijdens een lange autorit. Zorg wel dat je kind weet dat jouw mening over alcoholgebruik niet verandert. Geef je eigen mening op een rustige manier, ook als die anders is dan die van je kind.

In de volgende video zie je twee verschillende gesprekken: hoe het beter niet kan en wat je beter wel kunt doen…

Lees verder onder de video.

Meer over praten met je kind

Lees ook deze 3 tips voor een goed gesprek of volg de gratis online training Praten met je kind.

4. Stel grenzen en maak afspraken

Stel duidelijke regels. Een goede regel is tot 18 jaar geen alcohol (NIX18-regel). Leg ook uit waarom deze regel belangrijk is en vertel over de extra risico’s van alcohol voor jongeren. Jongeren vinden het vaak prettig als ouders grenzen stellen, ook al zeggen ze soms van niet. 

Je kan ook samen met je kind afspraken maken. Als je kind zelf meedenkt is de kans groter dat hij of zij zich ook aan de afspraak houdt. Bedenk ook samen wat er gebeurt als je puber zich niet aan een afspraak houdt.

Alcoholvrij? Liever niet!

Een alcoholvrij biertje of drankje lijkt misschien een goed idee, maar dat is het niet. Jongeren kunnen door een alcoholvrij biertje gewend raken aan de smaak van bier. Of ze kunnen positiever gaan denken over alcohol. De overstap naar gewoon bier of andere drank wordt er dus juist makkelijker door.

5. Wees voorbereid, zoek informatie

Zorg dat je weet wat alcohol doet met kinderen. Dan kun je beter uitleggen waarom je bijvoorbeeld NIX18-regels stelt. Of leer meer over het puberbrein. Dit kan helpen het gedrag van je kind beter te begrijpen.

Bedenk ook wat je doet als je kind vraagt naar jouw eigen ervaringen met alcohol. Het is goed om open en eerlijk te zijn, maar vertel liever geen stoere verhalen, want dan kan je kind juist nieuwsgierig worden. 

6. Herken de signalen

Soms drinken jongeren stiekem of durven ze niet goed te vertellen wat er speelt. Let op signalen zoals ander gedrag, een opvallende geur of veranderingen in schoolprestaties of stemming. Heb je een vermoeden of maak je je zorgen? Ook dan is samen praten de eerste stap. Jij of je kind kunnen ook (anoniem) bellen, mailen of chatten met de alcoholinfolijn (0900 1995, €0,10/min). Je kan ook contact opnemen met de huisarts of met een instelling voor verslavingszorg bij jou in de buurt. Kijk samen welke aanpak het beste bij jou en je kind past.

7. Praat met andere ouders

Je staat er niet alleen voor. Veel ouders maken zich zorgen of weten niet goed hoe ze moeten reageren. Door te praten met andere ouders kun je ideeën en ervaringen uitwisselen. Zo kun je elkaar steunen én zorgen dat jullie als ouders een beetje op één lijn zitten. Voor jongeren wordt het lastiger als ze van de ene ouder meer te mogen dan van de andere. Samen sta je sterker.

Meer weten?

Lees dan ook de uitgebreidere versie van deze opvoedtips.